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星际争霸1如何提高APM?

买新兰笪云

2021/4/7 8:30:47

星际争霸1如何提高APM?

其他回答(1个)

  • 奇石伯乐

    2021/4/9 7:39:10

    *根据脑科学原理设计的最完美的一天

    7:00-9:00 自我投资 | 大脑黄金时间

    9:00-12:00 专注时间 | 处理“专注性工作”(罐头工作术)

    12:00-13:00 吃午餐 | 激发“血清素”活力以恢复专注力,尽可能外出吃饭、晒太阳、细嚼慢咽

    13:00-16:00 非专注性工作 | 午间小睡(20-30分钟)、变换工作场所、穿插会议等达到整体重启专注力的目的

    16:00-18:00 最后冲刺工作时间 | 为每天工作设定一个最后的期限,因“去甲肾上腺素”的高度集中注意力效果,达到又一轮工作效率小高峰

    18:00-19:00 有氧运动 | 大脑专注力完全“重启”

    19:00-21:00 自我投资 | 大脑第二个黄金时间

    21:00-23:00 放松时间 | 产生“后叶催产素”

    23:00-7:00 保证7小时以上睡眠 | 分泌“褪黑激素”

    当然啦,作息规律是因人而异的,以上这份“最完美的时间表”是作者根据脑科学原理设计的结果,在这里只是给大家提供一个参考依据,毕竟有意识的保持生活规律和节奏对身体和大脑运转都有很大的好处的嘛~

    【药补不如食补!五脏分别喜欢吃的食物,一起来看看吧】

    ①、肝脏喜欢青色食物:
    蒲公英:对肝脏和胆囊有补益,可排肝毒,且能增强肝脏再生能力。
    芹菜:经常吃芹菜,可以刺激身体排毒。

    ②、心脏喜欢红色食物:
    番茄:具有抗血小板凝聚的功效,可以防止脑血栓的发生。
    红豆:可缓解夏天出现的口渴烦躁等症。

    ③、肺脏喜欢白色食物:
    雪梨:有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
    淮山药:为滋阴养肺之上品。

    ④、脾脏喜欢黄色食物:
    菠萝:能开胃顺气帮助消化。
    小米:具有补气健脾、消积止泻的用。

    ⑤、肾脏喜欢黑色食物:
    黑米:滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目。
    黑豆:治水、消胀、下气、治风热而活血解毒。#清风计划# #湖南医聊超能团# #超能健康团#

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