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小孩吃干贝有什么好处?

琴海羡之

2021/4/7 20:13:03

小孩吃干贝有什么好处?

其他回答(3个)

  • 一你悦妆僬

    2021/4/11 21:00:47

    玉米,深受人们喜爱的粗粮,常见的有老玉米(鲜玉米)、甜玉米、糯玉米和近来风靡一时的水果玉米,品类不同,特点不同,例如糖尿病人适合吃甜玉米和水果玉米,它的碳水化合物含量低于其他品种,而糯玉米的口感更软糯,性价比更高。(我之前的问答里有专门针对不同玉米的升糖指数进行对比和分析,有兴趣的朋友可以去看看。)

    玉米富含多种维生素和矿物质等人体必须营养素,以甜玉米为例,每百克甜玉米的热量为107大卡/蛋白质3.3克/碳水化合物17.8克/膳食纤维4.7克/维生素C5.4毫克/叶酸26.6微克/磷117毫克/钾238毫克/镁32毫克/硒1.6微克/锌0.9含量,以及维生素B1、B2、B6等。

    吃玉米有什么好处?

    对高血压:玉米中矿物质钾含量较高,加上镁元素,对于钠摄入过多引发的血压升高,可以起到一定的平衡作用。

    对糖尿病:玉米可作为粗粮作为主食的选择,含有的膳食纤维可延缓食物吸收速度,降低血糖反应,做成杂粮饭等对糖尿病患者来说即补充营养又对血糖控制有利。

    玉米的维生素B族、维生素C含量也高于一般粗杂粮,维生素B族对于糖尿病患者改善糖脂代谢有益处,而维生素C被证实有一定的预防糖尿病及控制血糖的作用。

    对眼睛健康:玉米中含有的叶黄素和玉米黄素对于眼睛和视力健康有促进作用,它们是视网膜后“黄斑”的重要组成成分,可以降低强光对于视网膜的伤害,避免自由基对眼睛的损伤,对于预防和缓解视网膜黄斑变性以及白内障、青光眼等有益处。

    所以,从营养价值来看和口感来说,玉米可作为主食经常吃一些,尤其是平时精细米面吃的较多的朋友,增加这个选择既营养又健康。


    谢谢阅读、希望对您有所帮助。

  • 享视频

    2021/4/15 18:15:48

    柠檬里头含有多种的矿物质以及果酸、柠檬酸,含有一些电解质,比如说钙、磷、铁等,还有生津止渴、清热解暑、和胃降逆、化痰止咳,最重要它有美白美肤的作用,而且它还可以抗坏血病,可以补血。大量的维c摄入可以帮助我们提高抵抗力,还能促进骨骼的愈合,预防衰老,增强我们的免疫力,另外它还有化痰的功效。

    同时大家应该知道柠檬非常的酸,就可以帮助我们开胃,如果你有胃口不佳的时候可以喝一杯柠檬水,对我们是非常有好处的。另外,柠檬中含的维生素c和维生素b有助于增强血管的弹性和韧性,从而预防了高血压和心肌梗塞的作用,这都是柠檬非常好的功效。但是我建议如果胃部反复烧灼、反酸以及有胃溃疡的患者尽量不要喝柠檬,因为它会加重胃部不适的感觉。



  • 星晴若夏

    2021/4/19 3:11:34

    早上吃姜,补药汤汤,晚上吃姜,病怏怏,这是千百年来总结下来的,值得收藏。

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